たとえばこんなストレス軽減方法

2022年08月8日

温度・湿度ともに高く、溺れるような暑さですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
涼しい部屋から外に出た時の寒暖差に負けている職業指導員のFです。

暑い上に湿度も高いと、どうしてもストレスが溜まりやすいです。ストレスコントロールや対処法については何度か活動レポートで話題になっていますが、今回は肌触りとストレスについて少しお伝えしていこうと思います。

皮膚は第３の脳とも言われ、皮膚自体がホルモンを生成し、このホルモンが血中に入って脳に影響を及ぼしているそうです。心地の良いものを触るとストレスホルモンが軽減されるのだとか。
ふわふわなもの、ふかふかなもの、滑らかなものと、人それぞれ心地よいと感じる触感は異なりますが、私の最もストレス軽減されるものは…もふもふのこの子です。

仕事中のストレス軽減に、ふわふわ・ふかふかなハンドタオルを１枚持っておく、なんていうのも良いかもしれませんね。
ストレス軽減方法はたくさんあればあるほど良いです。
メルディアトータルサポート上野では、ストレスに対する対処法などもプログラム内や面談の中でお伝えしています。
興味がある方は、是非一度見学にいらしてください。
お待ちしております。

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