ストレス解消のあまいもの

2023年10月13日

少し前までは汗だくだった気温が、少しずつ肌寒くなってまいりました。
金木犀の香りに秋を感じる職業指導員のFです。皆様いかがお過ごしでしょうか。

日々生活していると、ストレスが溜まります。ストレスと聞くと、なんとなく嫌なことがあったというイメージになりますが、楽しいも嬉しいも等しくストレスになっているそうです。遊んだ後にどっとくる疲れ、あれも関係しているのでしょうか。

ストレスがたまると、甘いものが食べたくなる人も多いと思います。
砂糖などの甘いものが、ストレス解消のもととなるのは、実は科学的に証明されています。甘さを舌が感じると「エンドルフィン」という心を落ち着かせる物質と「セロトニン」という精神を安定させリラックス猿効果がある物質が分泌されることにより、ストレスの解消につながるのだとか。食べすぎは危険ですが、適度に甘いものを摂取することで、上手にストレスと付き合っていけると良いですね。

写真は、荒川にあるパウンド屋さんのパウンドケーキ。今回は３種類購入しましたが、もっとたくさんの種類の味があり、とっても美味しいケーキです。スタッフからも「しっかりと珈琲の味がして、食感もよかった」「チョコ抹茶はチョコチップがたくさん入っていておいしかった」「キャラメルのビターな味わいが癖になる」といった感想が出ました。

メルディアトータルサポート上野では、ストレスのうまい付き合い方や、地域の関係機関・社会資源についてもプログラムでお伝えしています。ご興味ある方は、ぜひ一度見学にいらしてください。お待ちしております。

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