環境変化になれる
こんにちは。メルディアトータルサポート上野の新人支援員・Oです。
私がメルディアに入所して早いもので1ヵ月が過ぎました。入所当初に比べれば多少は慣れてきましたが、まだまだ知らない事や未経験な事ばかりで日々勉強中です。
学校に通う、就職する、就労移行支援事業所に通うなど、新たな事を始める際、最初の難関は新しい環境に慣れる事だと思います。
一般的に新しい環境や人間関係に慣れるのに３ヵ月ほどかかると言われているそうです。ただし状況や個人の性格等にもより、1か月で慣れる方もいれば、半年以上かかるという方もいます。
それでは新しい環境に慣れるためにはどうしたらよいでしょうか？
私が気を付けているのは以下の点になります。
体調管理
早く寝て睡眠時間を確保する。週末の休み前になると、お酒を飲みに行ったり、夜遅くまで遊びたくなるが、それによって生活リズムが崩れ体調を崩すきっかけとなるため、最初の内は控える。
自分のペースで
無理に馴染もうとすると逆に自分を追い込み、精神的に消耗するので自分のペースを大事にする。
挨拶と質問
自分から挨拶し、分からないことがあればどんなことでもすぐに聞く
小さな成功体験を積み重ねる
自分の中で大きな目標だけでなく小さな目標を立て、一つ一つ達成していく事により自信に繋げていく
他にも大事な点はあると思いますが、多くを気を付けすぎても逆に自分を縛ってしまいストレスに感じると思うので、私はこの程度にしています。
これから就職を目指す方も、就労移行支援事業所で働くための準備をしっかり行っていきましょう。
メルディアトータルサポートでは、まずは環境に慣れる事から始めていきます。
週3日の通所からでも開始できます。ブランクがある方も、ゆっくりと新しい環境になれていくことが可能です。
障がい者への就労支援、障がい者雇用はメルディアトータルサポートへご相談ください。
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