新年の抱負を達成するためのポイント
こんにちは！メルディアトータルサポート上野の生活支援員Tです。
今年、2026年は午年（うまどし）ですね。
馬は昔から幸福や成功のシンボルとされ、「飛躍」「運気上昇」「行動力」などこれからエネルギーが高まっていくことをイメージさせる言葉が連想されると言われます。
みなさんはこの活力が湧きそうな1年の最初に“新年の抱負”は立てましたか？
新年の抱負を達成させるのは意外と難しい？
最近は新年の抱負を立てる方が減ってきている（約4割）とも報道されていますが、「一年の計は元日にあり」と言われるように新年に目標を立てると今年1年がなんだかポジティブになっていく印象が広がりますよね。
ただ、経験のある方も多いと思いますが、新年の抱負って達成するのがすごく難しいですよね。
事実、とある調査では1月19日までに80％もの方が断念してしまったというものもあります（新年の抱負を立てた方はまだ続いていますか？）。
メルディアトータルサポート上野の利用者さんたちに今年の目標を伺うと、「今年こそは就職したい！」「PCスキルを高めたい！」「資格を取りたい！」など話を聞いているこちらまでとても前向きになれるような抱負を語られる方が多いです。
このような素晴らしい目標を立てたのに途中で諦めてしまうってもったいないですよね。
そこで今回は目標達成のためにとても大切かつ簡単なポイントをお伝えします。
新年の抱負を達成させるためのポイント
『スケジュールを決めて取り組む』です！
例えば、ジムに通って健康的な身体を手に入れたいという目標を立てたとして起こりがちなのが“ジムの会員登録だけして通わない”です。
明日でもいいかな…の繰り返しでその明日ってなかなか来ないですよね。
そこで、改善案の１つとして非常に有効なのが、いつ取り組むのかをスケジュールに落とし込む手法です（18時にジムでトレーニングを開始する、ということですね）。
こうすれば日常の中で行動を起こしやすくなり、目標達成へと一歩ずつ進むことができるようになりやすくなると言われています。
メルディアトータルサポートでも大切にしているスケジュール立て
実は、メルディアトータルサポート上野でも“スケジュール”を重視して支援を提供しています。
私たちは予定通りに通所することや訓練時間に何に取り組むのかをひとりひとりの利用者さんと一緒に検討してスケジュールに落とし込むだけでなく、アチーブメントプランというひとりひとりの就職までの道のりを可視化したツールを活用し、現状とゴールをいつでも確認できるようにしています。
日々の取り組みが将来に影響を与えている感覚は目標に向かい続けるために大事ですよね。
就職したいという方はどの時間に応募書類を作成するのか、求人を探すのか、面接練習をするのかなど就職活動までに必要なことを支援者と話し合い、スケジューリングしていきます。
PCスキルについても同様にどの時間に何をするのかを明確にすることで効率的にスキルアップできるようになります。
このように、ひとりで考えて取り組むのではなく、支援者と一緒に考え、進捗を共に確認する方が継続しやすいですよね。
就職に関するご相談はお気軽に
以上が新年の抱負を達成させるためのポイントですが、一般的に良いと言われている方法をいろいろ試してもうまくいかずひとりで悩むこともあると思います。
障がいや疾患があって就職したいという目標があるけど、なかなか一歩踏み出せないという方はぜひメルディアトータルサポート上野にお声掛けください。
あなたの希望を伺いながらひとりひとりに合ったプランを丁寧に作成させて頂き、達成に向けて職員全員でサポートいたします。
お気軽にお問合せ、ご相談くださいね。
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