Blog
ブログ

就労移行支援事業所を辞めたい時には?正しい辞め方や対処法を解説します


2025年08月13日

就労移行支援事業所を辞めたいと感じたとき、すぐに行動する前に知っておきたいことがあります。本記事では、辞めたくなる理由や判断のポイント、退所後の選択肢までを丁寧に整理。無理をせず、自分に合った道を見つけるためのヒントを提供します。

悩んでいる女性

就労移行支援を辞めたいと思うのは珍しいことではない

就労移行支援を利用していると、「このまま続けていいのだろうか」「もう通いたくない」と感じる場面に直面することがあります。こうした気持ちは決して特別なものではありません。実際、多くの方が何らかの理由で一度は退所を考えた経験を持っています。むしろ、悩みながら向き合っているからこそ、自分に合った道を模索する視点が生まれるとも言えるでしょう。

よくある「辞めたい」と感じる瞬間とは

就労移行支援に通う中で、「辞めたい」と思うきっかけはさまざまです。たとえば、支援員との相性が合わないと感じたり、周囲との人間関係に疲れてしまったりするケースがあります。また、プログラムの内容が自身の目指す方向とずれていると感じると、モチベーションが続かなくなることもあります。
体調とのバランスが取れず、無理をして通うこと自体が負担になることもあります。さらに、「いつになったら就職できるのだろう」といった焦燥感が強まることで、不安や無力感が積み重なり、結果的に退所を考えるきっかけになる場合も少なくありません。

一時的な感情かどうかを見極めるポイント

「辞めたい」と思ったときに大切なのは、それが一時的な感情か、深い理由に基づいたものかを見極めることです。感情が高ぶっているときは、冷静に状況を判断するのが難しくなるため、一度立ち止まって自分の気持ちを整理することが有効です。
自分が何に対してストレスを感じているのか、支援内容や人間関係に対してどのような不満があるのかを具体的に書き出してみることで、状況の全体像が見えやすくなります。それによって、「改善できる問題なのか」「環境を変える必要があるのか」といった判断も冷静に行いやすくなります。
また、信頼できる第三者に相談することで、客観的な視点を得られる場合もあります。福祉関係者や家族など、事情を理解してくれる人と話すことで、自分自身の感じ方や考え方を整理できることがあります。
辞めたいという感情は悪いものではなく、今の状態に対して真剣に考えている証拠です。だからこそ、その気持ちを否定せず、少し距離を置いて丁寧に向き合っていくことが重要です。

就労移行支援事業所を辞めたい!実際に辞める前に考えておきたいこと

就労移行支援を辞めたいと思ったとき、まずやるべきことは「すぐに辞める」という行動ではなく、一度立ち止まって考えることです。勢いで決断してしまうと、後になって「別の方法があったかもしれない」と感じることもあります。辞める前に確認しておきたい視点を2つの観点から整理していきます。

なぜ今辞めたいのか、自分の本音を整理する

退所を検討するとき、自分の内面を見つめ直すことは欠かせません。表面的には「通うのがしんどい」「支援員が合わない」といった理由でも、よく考えてみると根本には「自分の進む方向が見えなくなっている」「達成感が得られない」といった深い不安や迷いがあることもあります。
そのため、まずはノートやスマートフォンのメモアプリなどに、今の気持ちを書き出してみることをおすすめします。誰に見せるものでもないので、飾らず率直な言葉で構いません。気持ちを“可視化”することで、自分でも気づいていなかった感情や考え方が見えてくることがあります。
そして、辞めたい理由が一時的な疲労や感情なのか、それとも継続的に感じてきた違和感なのかを分けて考えると、判断の軸がぶれにくくなります。必要であれば数日間、考える時間を設けて、自分の状態を振り返る時間を意識的につくってみるのも効果的です。

信頼できる相談先を活用する

自分ひとりで考えることに限界を感じたら、信頼できる人に相談するのも有効な選択肢です。とくに就労支援に関する経験や知識のある相手であれば、今の状況に対する客観的な意見やアドバイスをもらえる可能性があります。
たとえば、市区町村の障害福祉課や相談支援専門員、地域の基幹相談支援センターなどは、就労移行支援の仕組みや制度について熟知していることが多く、具体的な選択肢を一緒に考えてくれる存在です。また、福祉分野に強いNPO法人や精神保健福祉士なども、心のケアや今後の方向性について話しやすい相談相手として機能します。

もし身近にそういった専門機関が見つからない場合には、通っている事業所内で別の支援員に話を聞いてもらうことも検討してみてください。信頼できる相手と話すことで、気持ちが整理されるだけでなく、具体的な行動の道筋も見えてくるかもしれません。
辞める前にできる準備をしっかり行うことで、無用なトラブルや後悔を防ぎ、次のステップにスムーズにつなげることができます。

辞めたいと伝える前に準備しておくこと

就労移行支援を辞めたいと考えたとき、気持ちをそのまま伝える前に準備しておくべきことがあります。事前に整えておくことで、スムーズに話が進むだけでなく、トラブルのリスクを減らすことにもつながります。ここでは、「伝え方」と「手続き面」の2つの視点から見ていきます。

辞める意思の伝え方とタイミング

まず大切なのは、辞めたいという気持ちをどのように伝えるかです。突然一方的に「辞めます」と告げるのではなく、可能であれば信頼できる支援員や担当者に相談する形で話を切り出す方が、相手にも状況が伝わりやすくなります。
伝え方のポイントは、感情的にならず、事実ベースで状況を説明することです。「支援内容が合わないと感じている」「今後の進路を見直したいと考えている」など、自分の状態や思考を冷静に言葉にして伝えることで、相手も受け止めやすくなります。
また、タイミングも重要です。支援員が忙しくない時間帯や、落ち着いて話せる環境を選ぶと、お互いにとってストレスが少ないコミュニケーションが可能になります。できれば、相談したい旨をあらかじめ伝えておくと、話す場を丁寧に設けてもらえることもあります。

書類や手続きに関する基本情報

退所には、いくつかの手続きが必要です。たとえば、「利用終了届」などの書類の提出や、関係機関への連絡が必要になる場合があります。書類の形式や必要な手順は事業所によって異なることがありますので、辞める意向を伝える際に併せて確認しておくと安心です。
また、利用終了後の支援計画や次の活動に関する話し合いが求められることもあります。急に退所してしまうと、支援の継続や就労への準備が不十分になるリスクがあるため、可能であれば事前に今後の進路について相談しておくことが望ましいです。
書類や制度の詳細については、事業所の支援員や市区町村の障害福祉窓口などに確認することができます。分からないことがあれば遠慮せずに質問し、不明点を残さないようにしておくことが大切です。

辞めるという意思表示は、本人の自由であり、正当な権利です。ただし、その過程を丁寧に進めることで、次のステップにスムーズにつなげることができます。

就労移行支援事業所を辞めたあとの選択肢

就労移行支援を辞めたあとは、すぐに就職を目指す方もいれば、少し時間を取って次のステップを考えたいという方もいます。どのような選択をするにしても、「辞めた後、どうすればいいか」という不安を減らすためには、事前にいくつかの選択肢を知っておくことが役立ちます。ここでは、福祉サービスと民間支援に分けて整理していきます。

他の福祉サービスを検討する

就労移行支援を辞めたあとでも、就職や生活支援を目的とした他の福祉サービスを利用することができます。たとえば、「就労継続支援A型」や「就労継続支援B型」といった事業所は、雇用契約の有無や支援の内容によって異なりますが、継続的な作業を通じて自立を目指すための場として活用されています。
また、毎日の通所が難しい方には、「地域活動支援センター」などで、より柔軟な参加ができる居場所的な支援が提供されています。ここでは、無理のないペースで人と関わりながら社会とのつながりを保つことができ、次のステップを探る準備期間として利用する方もいます。
いずれのサービスも、市区町村の福祉課や相談支援専門員を通じて情報収集が可能です。自分の体調やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる選択肢を見つけることが大切です。

民間就労支援サービスや自立支援プログラム

福祉サービスだけでなく、民間による就労支援プログラムを活用するという道もあります。たとえば、LITALICOワークスやatGPなどは、多様な業種や企業との連携実績があり、個別の支援計画をもとに就職活動をサポートしています。
こうしたサービスは、ハローワークでは得られにくい専門的なアドバイスやマッチング支援が受けられる点が特徴です。また、オンラインでの面談やサポートに対応している場合もあり、自宅からでも情報収集や相談がしやすい環境が整っています。
さらに、地域によっては、若者や障がい者の自立を支援する研修やプログラムが開催されていることもあります。これらは自治体やNPO法人が主催していることが多く、参加費が抑えられていたり、資格取得をサポートしている場合もあります。
辞めたあとの道はひとつではありません。「もう使える制度がない」と感じたときも、視野を広げることで、自分に合った選択肢が見つかる可能性があります。自分の状態や希望に合わせて、情報を比較検討しながら動いていくことが大切です。

就労移行支援事業所を辞めたいと感じたときの対処法は?

就労移行支援を利用している中で、ふと「自分には合っていないのではないか」「他の道を選ぶべきかもしれない」と感じることがあるかもしれません。そうした気持ちは決して珍しいものではなく、多くの方が一度は不安や迷いを経験します。
しかし、安易に「辞める」選択をする前に、現在の環境で何が課題となっているのかを整理し、より良い形で活用できる方法を探ることが大切です。特にメルディアトータルサポートでは、多様なプログラムや柔軟なサポート体制が整っており、一人ひとりに合わせた対応が可能です。
ここでは、就労移行支援の利用中に不安を感じたときの対処法と続けることで得られるメリットをご紹介します。

対処法1:一人で抱え込まない

「このまま続けていいのか迷っている」「他の進路も気になる」と感じたときは、まず信頼できる支援員に相談してみましょう。就労移行支援は、自分のペースで前進するためのサポート機関です。途中で方向性に迷いが生じるのは自然なことであり、それ自体が悪いことではありません。

メルディアトータルサポートでは、支援員との定期的な面談や、希望に応じた個別支援プランの見直しが可能です。違和感を感じたタイミングで相談することで、今のプログラムをより自分に合ったものへと柔軟に調整できます。
初回相談や見学も受付中です。詳しくは公式サイトをご覧ください。公式サイトはこちらから→ https://mlda.jp/mtsinquiry/

対処法2:辞めるのではなく「進め方を変える」という選択肢を持つ

辞めるという選択を検討する前に、「今のプログラムが合っていないのか」「通所頻度や内容に負担を感じているのか」といった点を明確にすることが大切です。
メルディアトータルサポートでは、職業訓練・ビジネスマナー・就活支援など、幅広いプログラムを用意しています。そのため、たとえば「体調に合わせて通所ペースを見直したい」「より実践的な内容に切り替えたい」などの希望にも対応が可能です。
初回相談や見学も受付中です。詳しくは公式サイトをご覧ください。公式サイトはこちらから→ https://mlda.jp/mtsinquiry/
辞めることが唯一の選択肢ではなく、より自分に合った形で活用することが、長い目で見て就労への近道になる場合もあります。

制度や制度外サポートも活用できる

どうしても悩みが解消できない場合は、第三者の視点を取り入れることも有効です。地域の相談支援事業所や地域生活支援センター、主治医への相談も視野に入れてみましょう。
メルディアトータルサポートでは、必要に応じてそうした外部支援とも連携しながら、継続的なサポート体制を整えています。困ったときに適切な機関とつながれる環境があるからこそ、利用者自身が無理をせず、安心して通い続けることが可能です。

メルディアトータルサポートで「自分らしい働き方」を探そう

就労移行支援は、働くための一歩を踏み出す場であると同時に、自分の生活や価値観を見直す機会でもあります。途中で不安を感じたときこそ、自分に合った支援の形を一緒に考えていくことが大切です。
メルディアトータルサポートでは、利用者一人ひとりの状態や希望に合わせて、通所スケジュール・支援内容・職場体験の機会などを柔軟に設計しています。辞めるかどうかを一人で悩む前に、まずは「どうすれば今の環境をより自分に合ったものにできるか」を考えるところから始めてみてください。
もし「次にどう進めばいいのか分からない」「もっと自分に合った支援内容を知りたい」と感じている方は、ぜひ一度、支援員にご相談ください。あなたにとって最善の選択を、共に見つけていきましょう。
初回相談や見学も受付中です。詳しくは公式サイトをご覧ください。公式サイトはこちらから→ https://mlda.jp/mtsinquiry/

ブログ一覧へ戻る

Official SNS

メルディア公式YouTubeチャンネルアイコン
You Tube
公式You Tubeチャンネル
メルディアカフェの情報を発信!
メルディア公式X (旧Twitter) アカウントアイコン
X(Twitter)
@gf.meldia
スポーツ支援情報を中心に発信!
メルディア公式TikTokアカウントアイコン
TikTok
@meldia_wellness
セルフケア情報を中心に発信!
メルディア公式Instagramアカウントアイコン
Instagram
@meldiawellness
セルフケア情報を中心に発信!