美味しいものとストレスコントロール
2022年10月17日
食欲の秋がやってまいりました。秋の食べ物って本当においしいものが多いですよね。
皆さんは秋の味覚で何がお好きでしょうか？キノコ大好き職業指導員のFです！
先日、数年ぶりに会う友人と食事をしてきました。
友人にも私にもお互いが知らない時間が流れていたはずなのに、そのギャップを感じずに話せる事が嬉しかったです。
一緒に行ったカフェでは、大好きなチーズ料理だけでなく、普段あまり食べない甘い物も頼んでみました。
もう見た目からして美味しい。きた瞬間「美味しいやつだ」と確信し、口に入れて幸せを感じました。
美味しい食べ物をたべると、オキシトシンというホルモンがたくさん分泌されるそうです。オキシトシン、そう、別名幸せホルモンです。美味しい物を食べて幸せと感じたり、ストレスが発散されるのは気のせいではなかったのですね。
皆さんも、「これを食べると幸せを感じる」「これを食べるとストレス緩和される」食べ物はありますか？おすすめがあったら是非教えてください。
仕事、日常の中で、ストレスコントロールは重要な役割を持ちます。
食べ物以外のストレスコントロールも知りたい方は、是非一度メルディアトータルサポート上野へいらしてください。プログラムや面談を通して、お伝えしていきます。
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