休日の過ごし方
2023年12月13日
こんにちは。メルディアトータルサポート上野 支援員Nです！
紅葉の見頃は9月下旬～11月中旬と言われていますが、今年は例年より1週間から10日程度遅くまだ見られると聞き、先日12月の頭に高尾山に行ってきました
紅葉の見ごろは気温と相関があるそうで、 朝の気温が8度くらいになると木の葉が色づき始め、5度くらいまで下がると急速に紅葉が進むのだそう
休日は平日と日曜日とで飛び休の為、あまり休みの日に過度に動いて疲れない様、体を休める事が多いのですが、せっかくシーズンが来たのだから！と紅葉好きの友人と一緒に行ってきました♪
枯れ始めた紅葉も少しありましたが、まだグラデーションの様子も見られ、とても綺麗でした！思いきって行ってみて良かったです♪
休日は、普段の仕事の疲労度＋自身の体力に合わせて、うまくバランスを保って過ごせると、長く働き続ける為には良いかもしれないですね。
休日に遊びすぎ、疲れて仕事の日に響いてしまうのも、
逆に、仕事の疲労がたまって休日はずっと寝てしまうのも、どちらも心と身体のバランスがうまく取れていない状態かなぁと思います。
気持ち的にも体力的にも、自分にあった持続可能な毎日を過ごしたいですね。
しばらく仕事をしておらず、体力に自身の無い方も、メルディアトータルサポートでは週2、3日で半日からの通所が可能です。
通っていく事で自身の生活リズムを整え、自分に合ったお仕事を一緒に整理していきませんか？
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