小さな非日常
まだまだ暑い日が続きますが、暦の上では、９月は「秋」 とされています。
学生時代は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と様々な「秋」について思いをはせたものです。食欲の秋担当、職業指導員のFです。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
先日、友人から沖縄旅行のお土産をもらいました。
沖縄にも「白い恋人」の亜種が存在していたようです。
アーサスープはあおさのスープです。こちらではお味噌汁の具材などで見ることが多いでしょうか。私も大好物です。
旅行に行くと、いつもとは違う日常にドキドキワクワクしたり、知的好奇心が刺激されてドーパミンやセロトニンの働きが活発になるため、脳全体の活性化につながります。また、前述した「いつもとは違う日常」に身を置くことでストレスの軽減にもつながると言われています。
皆さんは、旅行はばっちり計画派でしょうか？もしくは行き当たりばったり派でしょうか？
私は計画しつつ、行ってみたら感性の赴くままに行動するタイプです。友人も全く同じタイプなので、感謝感謝です。
旅の予定をたてたり、現地の歴史や美味しいものを調べたりすることも旅の醍醐味の一つですよね。その間も、多少のストレス軽減になっているのかなと思っています。
今、気持ちが落ち込んでしまってなかなか外に感情が向かないという方も、日常とは違う写真を見たり、短い動画を見てみることで気分転換に繋がります。
近所を少し散歩してみるのもおすすめです。いつの間にか新しい店が出来ているなんて出会いに遭遇するかもしれません。
行ったことない場所のグルメをお取り寄せも、小さな非日常＋おいしい発見があって私はよくやっています。
普段と違う行動は、行動に移すまでにえいやっと思い切りよく決断する必要がありますが、その先に少しの非日常や発見が待っています。小さなストレス解消法として、覚えておいていただけたら嬉しいです。
メルディアトータルサポート上野では、気分転換の仕方や休憩の取り方など、会社ではなかなか教えてもらえない知識やコツなども、講義や面談を通して学ぶことができます。
・障がいをお持ちの方、障がい者雇用を検討している方
・特性と向き合いながら自分に合う仕事を探したい方
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