水族館の癒し効果
昨年、秋が行方不明で困惑していましたが、今年は少し秋めいた日もあるような気がしています。秋のグルメ、ファッション、コスメ、すべて好きな職業指導員のFです。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
先月、はじめて鴨川シーワールドに遊びに行きました。
水族館自体は好きで色々と行くのですが、はじめてのシャチショー、ベルーガショーを観て大感激。何をしていてもかわいい！賢い！と感動の連続でした。
家路についてから、長距離の移動で疲れたな…と感じるよりも、充足感でいっぱいになり、もしやと思い、水族館のヒーリング効果について調べてみました。
1. 視覚的な癒し
・ゆったり泳ぐ魚やクラゲの動きは、自然のリズムに近く、見るだけで心が落ち着くそうです。
・青や緑などの水中の色彩は、リラックス効果をもたらす色とされており、ストレス軽減に役立つのだとか。確かに、心穏やかな気持ちになるな、と納得です。
2. 音の効果
・水の流れる音や水槽の静かな環境音は、ホワイトノイズのように心を落ち着ける効果があるそうです。雨の音と同じように水の音にしかない癒し効果は確かにありますよね。
・都会の喧騒から離れ、静かな空間に身を置くことで、精神的なリセットが可能。これはまさにその通りだと感じました。
3. 自然とのつながり
・「バイオフィリア（生物への愛着）」という概念があり、人は本能的に自然と触れ合うことで癒されるとされているそうです。ペットから得られるヒーリング効果と同じものが、水族館でも得られるようです。
4. ストレスホルモンの減少
・一部の研究では、水族館を訪れることでコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルが下がることが示されています。また、血圧や心拍数が安定するという報告もあります。
調べただけでもかなりたくさんの癒し効果があり、最近癒されてないな…癒しが足りないな…と考える方には、おすすめのヒーリング方法だなと思いました。
すみだ水族館、品川アクアパークなどは障害者手帳の提示で料金が半額になります。また、水族館ではないですが、動物と触れ合うという目的であれば、上野動物園は障害者手帳の提示で無料で入園することが出来ます。
こういった、手帳などの資源の活用できる場所の知識、また、マインドフルネスの方法などは、ライフプログラム講座で皆さまにお伝えしています。興味のある方はぜひ一度見学にいらしてください。
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