年末年始の過ごし方
2025年も終わりが見えてきました。
12月に入ってからの時間の流れが速すぎて、時代についていけていない職業指導員のFです。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
年末年始、メルディアトータルサポート上野もお休み期間となります。
人それぞれの過ごし方があると思いますが、年末年始ならではの集まりであったり、日常とは違うリズムであったり…がありますよね。
年末年始の過ごし方での注意点を、先に確認しておきましょう。
✅ 健康面の注意
・食べ過ぎ・飲み過ぎに注意
おせちや宴会でカロリー過多になりやすいので、腹八分目を意識しましょう。
・生活リズムを崩しすぎない
夜更かしや睡眠不足は体調不良の原因になります。また、ずーっと寝倒してしまう…というのも生活リズムが崩れる原因になりやすいです。出来るだけ睡眠時間をズラさないよう注意しましょう。
・感染症対策
人混みに行く場合はマスクや手洗いを徹底しましょう。特にインフルエンザや風邪が流行しやすい時期です。
✅ 安全面の注意
・交通事故に注意
帰省や旅行で移動が増えるので、時間に余裕を持ちましょう。
・雪や凍結による転倒・事故
特に寒冷地では靴や車の装備を確認してください。
・火の元確認
年末の大掃除や正月の調理で火事のリスクが高まります。乾燥の季節でもありますので、火の元には十分注意してください。
✅ お金・計画面の注意
・出費管理
セールや福袋で散財しやすいので、予算を決めておきましょう（自戒の念を込めて…）。
・帰省・旅行の予約確認
キャンセル料や混雑状況を事前にチェックしておきましょう。
✅ 心のケア
・ストレスをためない
親戚付き合いや準備で疲れやすいので、休息時間を確保することが重要です。
・一人時間も大切に（！最重要！）
読書や散歩など、自分のペースで過ごす時間を意識しましょう。自分のペースで過ごせる時間はとても大切です。
子供の頃、長期のお休みは楽しみがたくさんありました。大人になってからは、楽しみ方の方法や疲労の溜まり具合も変わってきます。疲れ切ってしまわない対策をとっていきましょう。
また、年始から新しい一歩を進めようという方、メルディアトータルサポート上野でお待ちしております。是非見学にいらしてください。
メルディアトータルサポート上野では、新しい一歩を踏み出したい皆さんを全力でご支援いたします。
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