こんにちは！就労移行支援事業所メルディアトータルサポート上野の相談員です。
「就職したいけど、何から始めたらいいか分からない…」「やるべきことが多すぎて、途中で挫折しそう…」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか？
就職までの道のりをスムーズに進めるためには、「目標設定」がとても大切です。
就労移行支援事業所では、利用者さん一人ひとりに合わせた具体的な目標を設定し、達成するためのサポートを行っています。
この記事では、目標設定の重要性や、達成するためのポイントを詳しくご紹介します！

1. 目標設定がなぜ大切なのか？

「就職したい」という気持ちはあっても、何をどう進めればいいか分からないと、途中で不安になったり、迷ってしまうことがあります。
目標を設定することで…

• 何をすればいいのか明確になる
• 小さな成功体験を積み重ね、自信がつく
• モチベーションを保ちやすくなる

このように、目標を持つことで、就職までの道のりがスムーズになるのです。

2. 目標設定の基本ルール「SMARTの法則」

目標を立てるときに意識したいのが「SMARTの法則」です。
これは、達成しやすい目標を作るための5つのポイントです。

2.1 具体的（Specific）

• 例: 「仕事に役立つスキルを学ぶ」ではなく、「WordとExcelの基本操作を習得する」

2.2 測定可能（Measurable）

• 例: 「コミュニケーションを頑張る」ではなく、「1日1回、職員に自分から話しかける」

2.3 達成可能（Achievable）

• 例: 「3か月で就職」ではなく、「3か月で週3日の通所を習慣化する」

2.4 現実的（Realistic）

• 例: 自分のペースで進められる目標にする（無理のない範囲で設定する）

2.5 期限を決める（Time-bound）

• 例: 「1年以内に就職活動を開始する」

3. 就労移行支援事業所での目標設定の流れ

就労移行支援事業所では、相談員と一緒に「あなたに合った目標」を考え、達成に向けたサポートを行います。

3.1 ステップ1：現状を把握する

まずは、現在の状況を整理します。

• 「今できること」と「できるようになりたいこと」をリストアップする。

3.2 ステップ2：長期目標を設定する

最終的に目指すゴールを決めます。

• 例: 「1年後には事務職で就職する」

3.3 ステップ3：短期目標を設定する

長期目標を達成するために、小さなステップを設定します。

• 例: 1か月目：「週3日通所する」
• 例: 2か月目：「パソコンスキルの基礎を学ぶ」

3.4 ステップ4：行動計画を立てる

目標を達成するための具体的な行動を考えます。

• 例: 「毎週1回、模擬面接の練習をする」

3.5 ステップ5：振り返りを行い、調整する

目標を定期的に見直し、達成度を確認しながら柔軟に調整していきます。

4. 目標達成のために意識したいこと

4.1 小さな成功を積み重ねる

• 「いきなり就職！」ではなく、「今日は時間通りに通所できた」「1つの作業を最後までやり遂げた」といった小さな成功を大切にする。

4.2 無理をしない

• 「頑張らなきゃ…」と無理をしすぎると、途中で疲れてしまうことも。
• 自分のペースで、少しずつ前に進むことが大切です。

4.3 周りのサポートを活用する

• 相談員や家族、友人にサポートをお願いすることで、継続しやすくなります。
• 「一人で頑張らなきゃ」と思わず、支援を受けながら進めていきましょう！

5. メルディアトータルサポート上野の目標達成サポート

就労移行支援事業所メルディアトータルサポート上野では、一人ひとりに合わせた目標設定を行い、利用開始から就職までをアチーブメントプログラムとして可視化し、達成までのサポートを提供しています。

5.1 個別カウンセリング

• 相談員が定期的に面談を行い、目標の進捗を確認しながら、柔軟にサポートします。

5.2 スキルトレーニング

• 仕事に必要なスキルを学びながら、目標達成のための具体的な行動をサポートします。

5.3 企業実習の手配

• 「実際に職場で働く体験」を通じて、目標に向けた実践的なトレーニングができます。

6. 成功事例：Eさんの成長ストーリー

Eさん（30代・女性）の場合

• 課題: 「何から始めていいか分からない」と悩んでいた。
• サポート内容: 小さな目標を立て、1つずつクリアすることで自信をつけた。
• 結果: 目標達成の流れがつかめ、一般企業での就職を成功させた！

7. 一緒に目標を立てて、就職への一歩を踏み出しましょう！

目標を明確にすることで、就職までの道のりが分かりやすくなり、達成しやすくなります。
就労移行支援事業所メルディアトータルサポート上野では、一人ひとりに合った目標設定をサポートし、達成までしっかり伴走します。
「何から始めればいいか分からない…」という方も、まずはお気軽にご相談ください！

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