季節の移り変わりと体調

2022年03月23日

こんにちは。
メルディアトータルサポート上野の生活支援員・Ｉです。

春の訪れを、みなさんはどんなことで感じますか？
春一番、桜やツクシ、春めいた新商品…などなど、たくさんありそうですね。

そんな中、私が春を感じるのは『紫外線が強くなってきたこと』です。
なぜなら、私は強い日差しを長時間浴びると、肌が痒くなってしまうのです。
肌が痒くなると「紫外線が強くなってきたな～春だな～」と感じ、
新しい日焼け止めクリームを買うのが、毎年定番の流れになっています。

私だけでなく、季節の変化が体調に影響するという方も、いらっしゃるのではないでしょうか。
花粉症の方にとって、春は辛い季節かもしれませんね。
暖かくなってきたせいか、なんとなく体が軽いな～と感じる方もいらっしゃるでしょう。

季節は毎年、移り変わります。
ですから、季節の変化が体調に影響する場合、
どうすれば心地よく過ごせるかな？と考えて工夫すること、
その工夫を来年も活かすことは大切です。

さらに、どんな工夫をしたら、どのくらい効果があったか、
その工夫は続けられそうか、続けられなかったら何がネックになった(なりそう)なのか、
記録しておくと、より、過ごしやすくなりそうですね。

また、自分で工夫してみたけれど上手く行かないときは、
医師に相談することも、ときには必要かもしれません。

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。
みなさま、ご自愛くださいませ。

また、体調管理が上手く行かない方、
それが原因でお仕事がうまくいかずにお悩みの方、
もしよかったら、メルディアトータルサポート上野で、
ご自身の心身との付き合い方を、一緒に考えてみませんか。

お気軽にお問い合わせください。

【メルディアトータルサポートへのお問い合わせはこちらから】