【ライフプログラム】レジリエンス（回復力）
皆さん、こんにちは！
障がい・疾患のある方の就労を支援するメルディアトータルサポート上野の支援員Nです。
突然ですが皆さんは、タイトルにある「レジリエンス」という言葉は知っていますか？
タイトルにも『(回復力)』とお書きしましたが、レジリエンスとは「回復力、復元力、弾力」などと訳される言葉であり、元々は物理学の用語で「弾力」や「跳ね返す力」という意味を持っています。
レジリエンスとは、心理学的な意味合いとしては、「困難な状況にもかかわらず、しなやかに適応して生き延びる力」の事をいいます。
こちらをご覧の方は、疾患や障がいがありながらも『働きたい』という気持ちを持っていらっしゃる方が多いかと思います。
そういったものを抱えながら、日常生活で日々の家事をしたり、仕事をしたりと様々なことを問題なくこなしていくだけでも、感じる困難やストレスは多いのではないかなと思います。
困難やストレスに対して、「もうだめだ…」と感じたり「自分には無理だ」と感じて落ち込んでしまったり、逃げ出したくなったりする人もいるのではないかと思います。
でも中には、そういった困難やピンチな状況に対して、「ピンチはチャンス」と思い、不安やストレスをバネにして成長していくタイプの人もいます。
自分が置かれたピンチな状況に対して、「もうだめだ」と思う人、「成長のチャンス」と思う人の違いは何なのでしょうか？
いったいどうすれば自分自身のメンタル面の弾力や回復力を高めていく事が出来るのか？
当所で土曜日10時～行っている『ライフプログラム』では、実際にレジリエンスを高めていく為の知識の紹介や、ワークを行っています。
感情のコントロールの仕方や、自分の認識の仕方を知り、とらえ直しをしたり、自分に合ったストレス対処法やレジリエンスを高める方法のワークを行っています。気になる方は是非、一度お気軽にお問合せください☺
それ以外にも、生活を維持していく為に必要な『金銭管理』だったり、『健康』や『時間の過ごし方』について知識を深めていくこともあり、ライフプログラムでは幅広い講義内容やワークを行っています。
仕事を長く安定して続けていく為には、日々のストレスや不安とうまく付き合っていく必要があると思います。
いま置かれている状況をどうにかしていきたい方、これを読んで興味が沸いた方は、ぜひ見学に来てみてくださいね！
