ライフプログラムのご紹介
この前川越に桜を見に行ったのですが、雨が降っていました。雨の日の桜も風情があってよかったです。
こんにちは！メルディアトータルサポート上野の生活支援員Kです。
題名のライフプログラムとは、
メルディアトータルサポート上野に通われている皆さんが、今後就職していく中でより長く健康で働き続けてもらうためには生活の安定が欠かせません。
そのためには、体調管理・時間管理・金銭管理など、生活に必要なスキルを身につけておくことがとても重要です。では、これらをどのようにしたら身につけることができるかを講義形式でお伝えするのが、ライフプログラムです。
今回は、ライフプログラムで実施している「栄養と食生活」について、少しだけご紹介します。
「栄養と食生活」は、生命を維持し、人々が健康で幸福な生活を送るために欠く事の出来ないことです。
食生活は社会的、文化的な営みであり、人々の生活の質「QOL(Quality of Life)」との関わりも深いと厚生労働省は発表しています。また、栄養の摂取は心身の健康にも影響します。
この「食事バランスガイド」は、１日に何を、どれだけ食べたら良いかの目安を分かりやすくイラストにしたものです。コマの中にはバランスのとれた一日分の料理と、その組み合わせが示されています。バランスが悪いとコマは倒れてしまいますが、１食のバランスが悪いだけですぐに食事バランスが悪いというわけではありません。コマは平均的な１日分の食事です。１週間程の期間を目安に食生活のバランスをとっていければ大丈夫だそうです。
他にもメルディアトータルサポート上野では生活に必要なことを講義でお伝えしています。ご興味のある方、まずは見学から来てみませんか？お待ちしております！
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