会話を終わらせるのが苦手…そんな悩みを解決！SSTで学ぶ「上手な会話の終わらせ方」
みなさんこんにちわ！メルディアトータルサポート上野の支援員 Nです。
「会話を終わらせるタイミングがわからない」「話を切り上げたいけれど、相手に失礼だと思われそう」「気づいたら長話になってしまう」そんな経験はありませんか？
発達障害や精神障害のある方の中には、会話を始めることだけでなく、終わらせることに苦手意識を持つ方もいらっしゃいます。
実は、会話を上手に終わらせることも、大切なコミュニケーションスキルのひとつです。今回は、就労移行支援事業所でも取り入れられているSST（社会生活技能訓練）を通して、「上手な会話の終わらせ方」をご紹介します。
＜会話を終わらせるのが難しいのはなぜ？＞
会話を終わらせることが苦手な理由は人それぞれです。
- 相手の話を遮ることに抵抗がある
- どのタイミングで話を切り上げればよいかわからない
- 相手がどう思うか気になってしまう
- 話に夢中になり、時間を忘れてしまう
- 断ったり、その場を離れたりすることに不安がある
こうした悩みは、決して珍しいものではありません。大切なのは、自分を責めることではなく、具体的な方法を知り、少しずつ練習することです。
＜SSTで学ぶ！上手な会話の終わらせ方3つのポイント＞
SST（Social Skills Training）とは、社会生活で必要なコミュニケーションスキルを実践的に練習するトレーニングです。
今回のテーマである「会話の終わらせ方」では、次の3つを意識してみましょう。
① 感謝の言葉を伝える
「お話しできてよかったです」「教えていただき、ありがとうございます」など、相手への感謝を伝えると自然に会話を締めくくれます。
② 終わりの合図を出す
「そろそろ作業に戻りますね」「この後、予定があるので失礼します」など、会話を終えたい意思を言葉にしてみましょう。
③ 最後に挨拶をする
「またお話ししましょう」「それでは失礼します」といった挨拶を添えることで、相手にも会話が終わったことが伝わりやすくなります。
最初から完璧にできなくても大丈夫です。自分が使いやすいフレーズを見つけておくことが第一歩です。
＜就労移行支援のSSTでコミュニケーション力を身につけよう！＞
会話の終わらせ方は、職場でも役立つスキルです。上司や同僚との会話、休憩時間の雑談、仕事中の報告や相談など、さまざまな場面で必要になります。
就労移行支援事業所では、SSTをはじめとしたコミュニケーション訓練を通じて、実際の場面を想定した練習ができます。
例えば、利用者同士で会話のロールプレイを行い、「どのタイミングで切り上げるか」「どんな言葉を使えば自然か」を一緒に考えることもできます。
一人で悩んでいるだけでは気づかなかった、自分に合った伝え方を発見できるかもしれません。
＜まとめ：会話の終わらせ方も練習で上達できる！＞
上手な会話の終わらせ方は、生まれつき身についているものではありません。方法を知り、繰り返し練習することで、少しずつ自信につながっていきます。
「人との会話に苦手意識がある」「職場でのコミュニケーションが不安」という方は、SSTに取り組んでみませんか？
就労移行支援事業所では、一人ひとりの特性やペースに合わせて、働くために必要なコミュニケーションスキルを身につけるサポートを行っています。
まずは見学や体験を通じて、自分に合った訓練を探してみましょう！
いつでも相談・見学を承っております。
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