こんにちは。メルディアトータルサポート上野の生活支援員・Ｉです。

これを書いている今、私は由々しき事態に直面しています。
スマホを家に忘れて来てしまったのです…！

通勤中はスマホのチェックがすっかり習慣化しているため、
「何もすることがないと、落ち着かない。何かしたい！」と思いながら、
暇を持て余していました。

しばらくは手持ち無沙汰に思っていたのですが、
「何もしないでいるのも、良いものだな」と思い直しました。
というのも、普段は「何もしない休日を過ごしたい」なんて考えているのに、
急に何もしない時間ができると「何かしたいと思う自分」がいることに気付いたからです。

そんなわけで、今日、私は『何もしない』を楽しみながら通勤しました。
心に浮かぶ色んな考えをぼんやり観察したり、
周りの音を何となく聞いてみたり、
ゆったりとした気持ちで、リラックスした時間を過ごすことができました。

忙しく、魅力的な刺激に溢れた現代では、
意識的に刺激から距離を取り、『何もしない』時間を作ることで、
ストレスを軽減できるのかもしれませんね。

メルディアトータルサポート上野では、
就職活動の困りごとの他にも、
ストレスとの付き合い方や休日の時間の使い方などについても、一緒に考えています。
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