ラジオ体操の効果、知っていますか？
2023年09月27日
食欲の秋の到来に全力で立ち向かい、全力で負けている今日この頃…
たこせんのビジュアルは最強だと思っています、職業指導員のFです。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
食欲の秋、といいましたが、秋にはほかに読書やスポーツなんていうのもあります。
メルディアトータルサポート上野では、毎朝利用者の皆さんと職員でラジオ体操を行っているのですが、このラジオ体操、なかなかに効果が高いことを知っているでしょうか？
ラジオ対応には、体型の維持、血管を若々しく保つ、呼吸機能を保つ、骨粗鬆症の予防、心身状態を良好に保つといった効果があるそうです。それぞれの運動ごとに使う筋肉や関節が異なるため、1つずつ動きを確実に行うことで、ラジオ体操の効果をより高めることができます。その他、体を大きく動かすことや、毎日継続することも効果的だとか。運動が苦手な方でも、ラジオ体操は「キツい」という感覚もなく、続けやすいかもしれません。
メルディアトータルサポート上野では、就職に必要な知識、スキルを高めるとともに、コミュニケーションスキルの向上に役立つプログラムも複数用意しています。気になる方はぜひ一度見学にいらしてください。ラジオ体操、ぜひ一緒にやりましょう。お待ちしております。
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