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就労移行支援事業

活動レポート

秋の気候が恋しいです


2024年10月11日

こんにちは!メルディアトータルサポート上野の生活支援員Kです。

10月になりましたが、暑い日もあって参っています…。中旬になれば今よりは下がる予報ですが、それでも25℃前後はあるみたいです。どうなるか分からないですね。

 

今年は夏服から秋服に変えられるタイミングが少ない為、夏物をクリーニングに出す人が少ないそうです。衣替えは、季節を感じる1つだと私は思っているのですが、今年はなかなか季節が変わっている気がしません。9月は最高気温35℃以上の猛暑日の日数は福岡の62日だそうです。2ヶ月も猛暑日があったのかと思うと、今の気温が少し涼しく感じます。10年程前は最高気温は30℃くらいだったと思うのですが、今年の猛暑で感覚がおかしくなったのかもしれません。

暑いときは、しっかりと水分を補給することが大切です。一度にたくさん飲むのではなく、小まめに飲む方が熱中症対策になります。

私も水分補給は欠かしていません!お医者さんに、1日1リットルも飲んでいないことを話すと、「1リットル飲んでない!?少ないです」と驚かれました。ちょっと暑いなと思う日は少なくとも1.5リットル飲む必要があるみたいです。

いまはお茶と好きなもので1.5リットル以上を飲むようにしています。

上野駅のGong chaで買った巨峰のティーエードを飲みました。濃過ぎず、飲みやすかったです。

まだ暑い日が続きそうなので、皆さんも水分補給して熱中症や脱水症状にならないよう、対策してみてはどうですか?

 

メルディアトータルサポート上野では、食事バランスや睡眠等、生活面の講義も行っています。生活面等の土台をしっかり作って、安定して働くための準備をメルディアトータルサポート上野で作っていきましょう!

 

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