長く働くための準備
こんにちは！メルディアトータルサポート上野の生活支援員Kです。
６月は梅雨の時期ですね。６月は夏至もあり、１年の中で一番昼間が長くなる日です。２０２６年の夏至は６月２１日（日）です。温度差も出やすいので、体調を崩さないように気を付ける必要があります。例えば、カーディガンを羽織る、薄手の長袖を着る等の対策があります。また、朝は晴れていても突然雨が降ることもあるので、折り畳み傘も持っておくと安心ですよ😊
働くために必要な４つの準備
今回は、長く働いていくために必要な『働くための準備』をご紹介していきます。
１．生活リズムを整える
・働く上で最も土台となるのが、心と体の健康です。始業時間から逆算して、無理なく起きられる睡眠サイクルを作る事が大切です。
・通勤や長時間のデスクワーク、立ち仕事に耐えられるように、軽い運動をして体力を付けておくことも大切です。
２．自己分析
・自分がどんな仕事に向いているか、どう働きたいかを明確にします。これまでの経験や得意なこと、苦手なことを書き出、強みと弱みの把握をすると良いです。
・働く目的は誰でもあります。自分にとって譲れない目的を明確にしておくと良いと思います。
３．ビジネススキルの習得
・どんな職場でも共通して求められるものは「基本的なビジネススキル」です。挨拶、正しい敬語等です。ただ、正しい敬語を間違わずに使うのは難しいので、丁寧に話していることが伝わる話し方や姿勢にすると良いでしょう。
４．身だしなみ
・いざという時に焦らないよう、形から入る準備も大切です。清潔感のある服（スーツやオフィスカジュアル）、靴、カバン、筆記用具を揃えます。清潔感のある服がどんな服装なのかについては、講義でスタッフと確認をしています。
働く準備は、一朝一夕でできるものではありません。すべてを完璧にやろうとすると疲れてしまいます。なので、「まずは明日、いつもより３０分早く起きてみる」「ハキハキとした挨拶をする」等、自分ができることから始めてみるのも一つのやり方です。例えそれが、小さな一歩だったとしても、やらないよりは確実に経験が積み重なります。小さな一歩から少しずつステップアップ（スモールステップ）していきましょう！！
１人で抱える必要はありません。障害者雇用で考えているけど、どう進めたらいいか分からない。何から始めるのか分からない等あればいつでもメルディアトータルサポート上野にご相談ください。
始めて行うことは誰でも分かりません。「わからない」を一緒に考えながら解決していきましょう！！
メルディアトータルサポートでは、いつでも無料で相談・見学を承っております。
下記からお気軽にご連絡ください。
【メルディアトータルサポートへのお問い合わせはこちらから】
