ハーブティーでメンタル安定

2024年05月29日

こんにちは。

メルディアウェルネス・カウンセラーの小川です。
寒暖差激しく身も心もついていけていない今日この頃です。

わたしは以前からハーブティーをよく飲んでいます。
仕事に行くときは、ほぼ毎日水筒にハーブティーを入れて持っていきます。
夏でも冷房の効いた室内では重宝しますし、夏は自動販売機でホットの飲み物が売っていなかったりしますよね。
わたしはカフェインが入っているものをたくさん飲むと重たい感じがするので、ノンカフェインのハーブティーがとても合っています。

おしゃれ～。と言われてしまうのですが、実用的だし美味しいから飲んでるのになぁ。と思ってます。

イライラに効くハーブティー

実はハーブティーには様々な効能があります。

イライラやストレス緩和、不安解消の対策として、一番手に取りやすいかな、と思うのはカモミールティーやルイボスティーでしょうか。

スーパーでも買えるくらいメジャーになってきました。

ルイボスティーはわたしは以前皮膚科の先生からアトピー性皮膚炎の対策として飲むように言われたことがあります。肌にも効くなんて一石二鳥ですよね。

これは個人的なやり方ですが、イライラしそうな日などはハーブティーに牛乳を入れてミルクティーにするとホッとさせてくれます。

さらに不安定な日にははちみつを入れるとより安心のパワーが増します。

意外にどんな種類のハーブティーでもミルクティーとして美味しく飲めますよ。

おまじないみたいに、「落ち着け～、落ち着け～」と唱えながら飲んでいます。

日によって飲むお茶を選ぶ朝なんて、想像すると素敵じゃないですか？

現実はバタバタしながらポイと水筒にティーバッグを放り込んでいるだけですが。

よい一日を。

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